Teniamolo sotto controllo per evitare gravi problemi alla salute Come possiamo controllare la salute di cuore e arterie? Facile, basta conoscere i nostri valori del sangue, mantenere il corretto peso corporeo e rispettare le regole per una vita sana in modo da limitare il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari che costituiscono la principale causa […]
Come rinforzarle per prevenire le malattie di stagione Per difenderci dall’assalto di malanni che arrivano con il cambio di stagione, ma anche per aiutare il nostro benessere generale, è importante conoscere come funziona il sistema immunitario: scopriamo perciò il ruolo del microbiota, dei probiotici e dei prebiotici. IL MICROBIOTA Il 70% delle difese immunitarie del […]
Alcuni problemi, se trascurati, possono portare a complicanze anche gravi Chili di troppo, abitudini di vita sedentarie, predisposizione familiare. I nemici della salute delle gambe sono numerosi e colpiscono con maggiore frequenza le donne. Durante la stagione estiva, poi, è molto comune avvertire un senso di pesantezza e gonfiore agli arti inferiori. Può trattarsi di […]
I fattori scatenanti più comuni e i consigli per evitarli Un disturbo molto comune, che colpisce con maggior frequenza le donne rispetto agli uomini (57% contro il 43%) è il mal di testa, un fenomeno che ha molte e diverse cause e si manifesta con intensità maggiore o minore, da lieve fastidio a dolore invalidante. […]
Come mantenere in salute il sistema cardiovascolare Le malattie cardiovascolari sono un problema grave ed estremamente diffuso nei Paesi occidentali. Oggi però la ricerca scientifica conosce i fattori di rischio per l’insorgenza di questi disturbi. Su alcuni non è possibile intervenire (età, predisposizione genetica, sesso), mentre per altri si può sicuramente fare molto. E diminuire […]
Come evitare di bloccarsi a causa di posture errate Mal di schiena o lombalgia: un sintomo ma anche una malattia a sé stante. Si tratta di un problema davvero molto diffuso, si stima che almeno una persona su dieci soffra o abbia sofferto di questo disturbo. In generale con lombalgia si intende un dolore localizzato […]
L’importanza della prevenzione per ridurre i tipici disturbi invernali Starnuti, colpi di tosse, senso di spossatezza e malessere. Con l’arrivo della stagione fredda le vie respiratorie sono le prime ad essere colpite da molti disturbi. Solitamente i problemi passano dopo qualche giorno ma con le varianti del virus Sars-CoV-2 ancora in circolazione è bene fare […]
Tanti piccoli accorgimenti per mantenere attivo il cervello a tutte le età Con il passare degli anni, oltre al fisico, anche il cervello inizia a “perdere colpi”. Aumenta inoltre il rischio di incorrere in alcune patologie neurologiche più frequenti nella terza età, come la demenza e l’Alzheimer. La scienza medica studia questi processi da tempo. […]
Approfittiamo del periodo estivo per dedicarci alla nostra salute È finalmente arrivato il momento di rigenerarsi e riposare. L’estate offre un’occasione preziosa per dedicare il tempo libero anche alla propria salute. Come? Passando il tempo in mezzo alla natura. Ecco tutti i benefici di una villeggiatura al mare o in montagna. I BENEFICI DEL MARE […]
Approfittiamo della bella stagione per liberarci dei chili di troppo. Lo sappiamo, ma a volte facciamo finta di niente. Altre volte la situazione è più critica e il medico ha già detto che bisogna dimagrire. Stiamo parlando dei chili di troppo, una condizione che a lungo andare può mettere a rischio la nostra salute. Quindi […]
